[...] - upatruje się zysków w innych dziedzinach. Ja może i rozumiem twoje podejście - że zgnuśniałe, zachodnioeuropejskie populacje tchórzy maja wszystkich w d...e i tylko kombinują co tu zrobić, żeby zarobić a się nie narobić. Ale dam sobie poobcinać kończyny, że i Amerykanom, jakby przyszło co do czego, nie chciałoby się umierać za Gdańsk.
moim zdaniem jest tak: jako ze w TVN nikt za bardzo sie na MMA nie znal, to wzieli tego typka (nawet nie wiem jak sie nazywal), powiedzieli ze bedzie komentowal galę na kilka dni wczesniej i tyle. koles za bardzo pojęcia nie mial, z pewnoscia sie przygotowywał, czytal, uczyl sie, notowal, a ze mu nie wyszlo, no cóż... nie kazdy musi byc przeciez [...]
Krzychu79 Nie kolego nie jestem ani napalony ani nie lubię ryzyka w ciemno. Jestem tu aby czytac opinie osób która mając doświadczenie. Skoro mogę sobie zaszkodzić lub złe się czuć to na cholere mam brać tren i potem nie wiedzieć który z dwóch produktów źle na mnie zadziałał tu też tobrze przemyślałes sprawe. Lodzianin1 już Ci przedstawiam sprawę. [...]
wiem wiem ale co ja mam zrobic zeby nabrac masy, saram sie jesc tak duzo jak tylko moge, duzo bialka, weglowodanow np. jecznice z 7 jajek, co ja poradze ze mam tak dobry metabolizm. Moze ulozenie odpowiedniej diety dla mnie zaltwilo by sprawe zaebieralem sie kiedys za to ale z marnymi skutkami. Moze moglby ktos pomoc. Tak jeszcze sobie mysle ze za [...]
Pytanie z innej serii ale nie będę zakładał nowego tematu specjalnie : Co zrobić z rosnącymi nogami ? ( uda ) dostałem rady żeby dołożyć kalorii dołożyłem nie znaczną część i uda poszły już 1 cm w górę niby jescze na minusowym bilansie ? WTF ? i tylko uda reszta spoko ;/ Trening nóg więcej niż 1 raz w tygodniu coś zmieni czy pogorszy wręcz ? [...]
Moje zapotrzebowanie dzienne to ok. 3200kcal. Dorzucam ok. 400kcal, zeby bilans byl dodatni. Nie mam pomyslu jak dostarczyc wegli zlozonych w nieprzypalowy sposob na cwiczeniach (grupa 20 osob, a ja wyciagam miche z usmiechem na twarzy, na wykladzie jeszcze przejdzie, ale jak jest mala grupa to mnie wyleje na zbity pysk). Orzeszki, Szejk i cos do [...]
[...] coś wymyślimy ;-). Opisz mi swój przykładowy trening na biceps, taki, który uważasz za ciężki, ale dokładnie - ćwiczenia, ciężar, ilość powtórzeń, długość przerw i tak dalej. Zobaczymy, co można zrobić, żeby mu dokopać. Moje aktualne treningi łapy masz w moim blogu, może Cię zainspirują ;-). Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-02-18 12:48:00
Powiedzcie mi jeszcze co moge zrobic zeby urosnac ;p Bo ostatnio nawet meta 20mg na dzien i prop 100mg co 2 dni mnie nie rusza ;p Bo jak zaczynam brac i troche przytyje to sie pocic zaczynam i zaraz schodzi ze mnie to co nabralem... W sumie troche ziola palilem ale juz nie pale i sie tak nie poce moze sprobuje wejsc na jakis cykl i zobacze co sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] = 103.78gram Takie zapotrzebowanie wyliczył mi kalkulator. Ile polecałbyś zwiekszać? Moge ewentualnie wrzucic zdjęcie jak obecnie wyglądam, mógłbys ocenić co wtedy mam zrobić zeby bylo najlepiej? Właśnie układam diete i nie wiem czy robić redukcyjna czy cos do zwiekszenia masy miesniowej. Dopiero namierzam się na zakup tej domowej siłowni, [...]
[...] fizjo ? Ogarniętego szukam ,może jest tutaj ktoś z Lublina/Lubelszczyzny i poleci jakieś fizjo z prawdziwego zdarzenia który pomagał już trojboistom itd ?? A co do samego bpc to chce mimo wszytko spróbować żeby miało pomoc chociaż w 5% ... najważniejsze kwestie to to rozrabianie , dawki i same iniekcje jak to zrobić żeby nic nie spieprzyć
[...] utrzymać nieraz sztangi w rękach tych 75 kg żeby spompować łydki i doradzili mi bym robił na siedząco i trzymał sztangę na nogach ale niestety boje się o nogi trochę :'-( co zrobić ? na 1 nodze próbować robić z hantelkami ? Aha przerwy hardkorowe od 1,30 do 1,50 min za krótko czy w sam raz ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-10-20 [...]
Odświeżam mój temat zeby nie zakladac nowego mam dylemat mianowicie chodzi mi zeby przedłużyć cykl. Obecnie jestem na propie 100mg e2d jestem w 10 tyg na początku planowałem jechać maksymalnie do 12 tygodni i odblok ale chcialbym przedłużyć jeszcze ze dwa miechy i chciałbym sie was poradzić co zrobic czy odblokowac sie czy ciągnąć. Głównie problem [...]
wygral z Kendallem Grovem!!! to juz nie som rzarty. zastanawiam sie,co wymysla,zeby zrobic z niego mega groznego rywala (jakim oczywiscie jest,bo tylko takich kontraktuja). niby ma brode,wiec pewnie pojda w strone wikingow, udajac,ze to kuzyn Ragnara,ale to i tak nie wszystkich przekona.
[...] 37,5x4+4 32,5 35 37,5x9 32,5 35x5 35 w drugiej serii mnie przygniotło, chwila zawahania i koniec 30 32,5 35 jednak skosu nie będzie 30 30 30 słaby skos, muszę pomyśleć jak zrobić, żeby ten skos był 3b Rozpiętki 3x15 3,75 3,75 3,75 3,75 10 3,75 3,75x10+5 3,75 3,75 3,75 5x10 3,75 3,75 zmniejszyłam bo po wyciskaniu i tak jest ciężko a jak za [...]
[...] jest i spróbuj czy dasz rade zjeść. Jak otworzysz to wylej wodę. Tylko Pamiętaj żeby był w kawałkach a nie taki zmielony, też mi o tym mówili kupiłem i faktycznie lepszy i więcej netto jest. Ale strasznie go nie lubię ale co zrobić no i możesz się wspomóc zawsze Omega 3 z 2 kapsułki 2 razy dziennie czy nawet chociaż 3 kaps dziennie 3 x 1 kaps .
Odpuść sobie wino. Jeszcze zdążysz się za nie zabrać. Ewentualnie pod koniec redukcji żeby zrobić sobie ładne zdjęcia, to kilka dni po 20mg, ale poza tym lepiej odpuścić. Teścia wal częściej, będzie dużo lepiej. Minimum co 5 dni, najlepiej co 3 dni. Zacznij od 300mg na tydzień, np 200mg e5d, podbić łatwo, a zmniejszać dawkę szkoda. Dostniex na 90% [...]
witam! chciałbym poruszyc swoj problem. ostatnio na imprezie wystarotowal do mnie gosc ze chce na solowke, on byl podpity, ja byłem po paru piwach i k*** dałem dOpy bo nie wyszłem na solo, choc czułem ze poradziłbym sobie. ale jakis lek, strach mnie paralizuje. co mam zrobic zeby to przełamac?? od kilku lat MMA jest moim hobby, nie trenuje w [...]
moim zdaniem to powinienes powiedziec dziewczynie zeby uciekala,a nastepnie zalatwic sprawe tak: 1)zwrocic sie w strone głownego prowodyra i centralnie uderzyc go w watrobe, to go wyeliminuje na kilka sekund, nastepny nie bedzie wiedzial co zrobic jak zobaczy jak jego kolega zwija sie z bólu.Wtedy zajmujesz sie drógim albo uciekasz,wybór nalerzy [...]